カラメルバナナマフィン

先日、ショコラブレッドにつけるためにカラメルバナナを作りました。

多めに作ったのでそれでマフィンを焼きました。

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カラメルバナナを入れたので、砂糖は少な目に。

うーん、焼いてるそばからいい匂い~♪

子供たちのおやつになりました。

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実は今年に入ってから毎日続けていることがあります。

それはラジオ体操(テレビ体操ともいう)。

朝の6:25~の放送に合わせて体操しています。

仕事の都合やこの寒さでなかなかウォーキングが出来ないので^^;

12月頃からやってはいたのですが、毎日とまではいかず。

今年に入り、心を入れ替えて毎日やってます。

なかなか体の変化は見られない(ーー;)  でもやらないよりはマシよね^^;
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Commented by mamagontibigon at 2013-02-08 12:52
真夜中にさラジオ体操したのよね?(元旦)
すっごくポカポカして
ハイテンションになったよ(@@))))
やっぱり体にいいんだと想うわ!
Commented by snow-mama at 2013-02-09 05:55
☆ごんちゃん、こんにちは♪

テレビでは気を付けることを解説してくれたりするので、そうやるんだったんだと今になってわかったわ。小学生の頃は本当に適当にやってたんだなって^^;

インナーマッスルも鍛えたいので、お尻やお腹、背中(肩甲骨)など意識してやってるけど、ちょっと気を緩めるとあんまり効果ないような体操になってます。しっかり意識してやらないとね。
Commented by oosawanosoft管理人 at 2013-02-11 03:27 x
こんにちは(^^)v 
今週のEテレ「まる得マガジン」もラジオ体操のポイント放送ですよ。「正しいラジオ体操」のテキストも発売中。私は最近、肩甲骨体操しています。まずは続けることをがんばります。
Commented by snow-mama at 2013-02-11 05:13
☆oosawanosoft管理人さん、おはようございます。

お元気にされてますか?
テキストもあるって知りませんでした。
肩甲骨を動かすといいのは知ってるのですが、なかなか普段の生活では動かさないところですよね。
何はともあれ続けてます(笑)
Commented by たんこ at 2013-02-13 13:10 x
ラジオ体操やってるのねぇ!
実は私の姉さんがはまっててねぇ…うちの軟弱ファミリーもやれと強くプッシュされてるのよねーー。
最近原因不明の肩凝り酷くてさ、ラジオ体操は特に肩に効くとの情報が…ほんと??整形行った方が早い?(楽な方へと流れる…)
Commented by snow-mama at 2013-02-13 16:09
☆たんこさん、こんにちは♪

12月くらいからやってるのよ。
朝、この体操から始まる1日はすがすがしいわよ。

私はほとんど肩こりないのでなんとも言えないけれど、でも肩をまわしたりする運動が多いので、肩こりの人にはいいかも。
肩こりは揉んじゃいけないみたいよ。
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by snow-mama | 2013-02-08 05:03 | 手作りスイーツ | Comments(6)